Artrose in rug en nek: inzicht, advies & behandelopties

Wist je dat je zelf veel invloed kunt uitoefenen klachten door artrose? In dit blog ontdek je hoe gerichte beweging, voeding én chiropractische zorg samen het verschil kunnen maken.

Tijd om iets te doen aan je klachten

Voor wie kampt met klachten als gevolg van artrose in de nek of onderrug, of behoefte heeft aan een beoordeling van de gezondheid van de wervelkolom, kan een gespecialiseerde screening en gericht behandeladvies zinvol zijn.

Deel dit artikel & help je kennissen.

Mechanismen achter wervelkolom-artrose

Door langdurige eenzijdige belasting, verkeerde houding, inactiviteit of eerdere letsels kunnen de facetgewrichten in de wervelkolom overmatig belast raken. Naarmate kraakbeen dunner wordt, kunnen bot-op-bot-contact en reactieve botvorming (osteofyten) ontstaan. Tegelijkertijd vermindert de tussenwervelruimte, wat druk op zenuwstructuren kan veroorzaken. Het lichaam compenseert vaak met spierspanning, wat verdere bewegingsbeperkingen en pijnklachten in stand houdt.

Zelfmanagement & levensstijl tips:

  • Dagelijkse mobilisatie: Gecontroleerde beweging houdt het bindweefsel actief en voorkomt verstijving.
  • Core-stabiliteit: Speelt een cruciale rol bij het ontlasten van segmenten van het wervelkolom.
  • Ergonomie: Ergonomische aanpassingen op het werk of thuis dragen bij aan een betere houdingshygiëne.
  • Omega 3, antioxidanten & collageen: Voeding rijk aan omega-3, antioxidanten en collageenbevorderende stoffen ondersteunt het bindweefsel.
  • Temperatuur: Warmte of koude kan lokaal ingezet worden om spierspanning te verlichten of ontstekingsreacties te temperen.

 

Chiropractische benadering bij artrose

Hoewel artrose een structureel proces is, kan de functionele impact ervan vaak aanzienlijk verminderd worden. Chiropractische zorg richt zich op het verbeteren van gewrichtsmobiliteit, het optimaliseren van de wervelkolomfunctie en het reduceren van spierspanning.

Door middel van gerichte, manuele technieken worden beperkingen in beweging opgeheven en belasting op omliggende structuren verminderd. Dit draagt bij aan een verbeterd bewegingspatroon, meer comfort in het dagelijks functioneren en het beperken van verdere compensatieklachten.

Interessante blogposts voor jou

Houding & ergonomie
22/06/2025
× Hoe kan ik je helpen?